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19:00 - 20:00
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巴西柔术初级 ( 课程以基础战术及技巧为主 ) |
20:00 - 21:00
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高级巴西柔术 ( 课程向所有学员开放 ) |
21:00 - 22:00
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开放练习 ( 课程向所有学员开放；并同时以一课时计算 ) |
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11:00 - 11:45 |
壶铃力量训练 ( 需课前预约 )
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12:00 - 12:45 |
午休训练，向巴西柔术所有级别开放 |
19:00 - 19:45 |
女子自我防卫术 ( 课程向所有学员开放；针对街头暴力情形，教授格雷西自我防卫术 )
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20:00 - 21:00 |
综合格斗术／无道服巴西柔术训练 ( 建议参加的学员拥有 3 个月以上巴西柔术训练经验 ) |
21:00 - 22:00 |
开放练习 |
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19:00 - 20:00
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巴西柔术初级 ( 课程以基础战术及技巧为主 ) |
20:00 - 21:00 |
高级巴西柔术 ( 课程向所有学员开放 ) |
21:00 - 22:00
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开放练习 ( 课程向所有学员开放；并同时以一课时计算 ) |
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11:00 - 11:45
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壶铃力量训练 ( 需课前预约 ) |
12:00 - 12:45 |
午休训练，向巴西柔术所有级别开放 |
19:00 - 20:00
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高级巴西柔术 ( 课程向所有学员开放 ) |
| 20:00 - 21:00 |
散打 |
21:00 - 22:00 |
开放练习 ( 课程向所有学员开放；并同时以一课时计算 ) |
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19:00 - 20:00 |
综合格斗术／无道服巴西柔术训练 ( 建议参加的学员拥有 3 个月以上巴西柔术训练经验 ) |
| 20:00 - 21:00 |
开放练习 |
21:00 - 22:00 |
开放练习 ( 课程向所有学员开放；并同时以一课时计算 ) |
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10:15 - 10:30
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瑜珈呼吸训练 |
| 10:30 - 11:30 |
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| 12:00 - 13:00 |
巴西柔术初级复习 (复习周一周日的课程) |
| 13:00 - 14:00 |
高级巴西柔术 |
14:00 - 15:00
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开放练习 ( 课程向所有学员开放；并同时以一课时计算 ) |
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10:15 - 10:30 |
瑜珈呼吸训练 |
| 10:30 - 11:30 |
瑜珈体位训练 |
| 12:00 - 13:00 |
少儿巴西柔术 ( 针对 8 岁至 14 岁 ) |
| 13:00 - 14:00 |
巴西柔术所有级别
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私人教学
个教训练需提前预约。请电话或邮件联系，以便确定具体日期和时间。
个教价格为每位学员每小时人民币 500 元，或者每两位学员每小时人民币 800元。 |
